¿Te sientes con miedo o nerviosa en esta etapa? No eres la única. En esta sesión exclusiva, Natalia Nogal —psicóloga de la salud y especialista en psicología perinatal— comparte recursos prácticos para manejar la ansiedad, los pensamientos intrusivos y las preocupaciones que suelen aparecer durante el embarazo.
Estrategias para manejar la ansiedad durante el embarazo Ver Programa
En esta sesión completa, Natalia Nole —psicóloga de la salud, coach y especialista en psicología perinatal— comparte:
Qué son la ansiedad y la depresión posparto, y en qué se diferencian
Por qué los sentimientos de miedo, tristeza o inseguridad son tan frecuentes en esta etapa
Cómo los cambios hormonales, la falta de sueño y el cansancio impactan en la salud emocional
De qué manera las expectativas poco realistas sobre la maternidad aumentan la presión
Técnicas prácticas para cuidar tu salud mental y fortalecer el vínculo con tu bebé
Depresión y ansiedad después del parto: guía para mamás y papás Ver Programa
Con un enfoque cercano y empático, Natalia comparte por qué la depresión en el embarazo es más común de lo que se piensa y brinda estrategias prácticas para cuidar tu salud emocional. Desde técnicas de autocuidado hasta formas de manejar pensamientos negativos, este video es una guía imprescindible para futuras mamás.
Depresión durante el embarazo Ver Programa
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