Manejo del dolor durante el parto
El nacimiento es un proceso intenso y único. Contar con información sobre tus opciones de analgesia puede ayudarte a sentirte con más seguridad y confianza.
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Tu Embarazo
Cómo cuidar tu salud física y emocional durante el embarazo
En esta sesión aprenderás:
Los beneficios de estar activa durante el embarazo
Ejercicios seguros para cada trimestre
Por qué el descanso es igual de importante que la actividad
Cómo las emociones influyen en tu embarazo y en el nacimiento
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Los 10 fallos más comunes al dormir a tu bebé y cómo evitarlos
Muchas veces no es el bebé, sino los hábitos que rodean el sueño. En este episodio descubrirás cuáles son esos errores frecuentes y cómo solucionarlos de manera sencilla.
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¿Cómo saber si ya empezó el trabajo de parto?
Una de las dudas más grandes en el embarazo es: “¿Cómo sé si ya estoy de parto?” En este videopodcast, la matrona Rosa te explica paso a paso qué observar y cómo actuar
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Estrategias para manejar la ansiedad durante el embarazo
¿Te sientes con miedo o nerviosa en esta etapa? No eres la única. En esta sesión exclusiva, Natalia Nogal —psicóloga de la salud y especialista en psicología perinatal— comparte recursos prácticos para manejar la ansiedad, los pensamientos intrusivos y las preocupaciones que suelen aparecer durante el embarazo.
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Depresión y ansiedad después del parto: guía para mamás y papás
En esta sesión completa, Natalia Nole —psicóloga de la salud, coach y especialista en psicología perinatal— comparte:
Qué son la ansiedad y la depresión posparto, y en qué se diferencian
Por qué los sentimientos de miedo, tristeza o inseguridad son tan frecuentes en esta etapa
Cómo los cambios hormonales, la falta de sueño y el cansancio impactan en la salud emocional
De qué manera las expectativas poco realistas sobre la maternidad aumentan la presión
Técnicas prácticas para cuidar tu salud mental y fortalecer el vínculo con tu bebé
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Depresión durante el embarazo
Con un enfoque cercano y empático, Natalia comparte por qué la depresión en el embarazo es más común de lo que se piensa y brinda estrategias prácticas para cuidar tu salud emocional. Desde técnicas de autocuidado hasta formas de manejar pensamientos negativos, este video es una guía imprescindible para futuras mamás.
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